Werbung

Gratis bloggen bei
myblog.de

Vitamin E (Tocopherol)

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin.

Funktionen

Vorkommen

Tagesbedarf

Bei Erwachsenen wird der Tagesbedarf durch folgende Lebensmittel gedeckt:

  • Ein Esslöffel Weizenkeimöl (7,5 Gramm)
  • Ein gehäufter Esslöffel Sonnenblumenkerne (27 Gramm)
  • Eine große Portion Fenchel (217 Gramm)

Mangelerscheinungen

  • Erhöhte Infektanfälligkeit
  • Veränderungen im Blutbild
  • Störungen des Muskelstoffwechsels und Nervensystems

Tipps

  • Salate mit hochwertigen pflanzlichen Ölen verfeinern.
  • Zwischendurch eine Hand voll Nüsse knabbern.

25.10.06 15:53

bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen